Jeśli Twoja praca jest tak absorbująca i czasochłonna,
że brakuje Ci czasu na przerwę i zrobienie kilku ćwiczeń,
mamy dla Ciebie kilka wskazówek.
że brakuje Ci czasu na przerwę i zrobienie kilku ćwiczeń,
mamy dla Ciebie kilka wskazówek.
Kiedy rozmawiasz przez telefon:
- wstań i przejdź się po biurze
- wykonaj krążenie raz jednym, raz drugim ramieniem
- kilka raz ściągnij łopatki i rozluźnij barki
- napnij pośladki wypychając delikatnie biodra do przodu.
